Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 33,12g | Kohlh: 131,50g.
Frühstück: Indomilk Susu Kental Manis, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pasta dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Sup Kentang. Snacks/Sonstiges: Agar-agar Pencuci Mulut, Rumput Laut, Lay's Rasa Rumput Laut. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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