Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 128,91g.
Frühstück: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Дивинка Отруби Овсяные, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Славянские Традиции Творог 1%, Colavita Масло Оливковое, Яйцо. Mittagessen: Сыр Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Черничные. Abendessen: Сливы, Kikkoman Соевый Соус, Кремовый Зефир, Гречка с Овощами, Пиво, Карп. Snacks/Sonstiges: Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Биомолпром Бифидин 2%. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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