Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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94 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 14,26g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 155,96g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Soğanlar, Soğanlar, Kırmızı Domates, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Amigo Sarı Leblebi. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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