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Chegando lá!
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56,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 192,48g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Artesano, Jasmine Farinha de Chia Estabilizada, Ovo, Mamão Papaia. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Iogurte de Kefir, Laranja Pêra, Polenghi Creme de Ricota Light, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Pullman Pão de Forma Artesano, Pêssego, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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