Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
|
89,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 36,43g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 110,24g.
Frühstück: Pan de Harina de Avena, Naranjas, Hacendado Queso Cremoso Light, Galletas de Arroz. Mittagessen: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zapallito Verde, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Cebollas Verdes y Tiernas, Zapallitos, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Cremoso Light, Clara de Huevo, Galletas de Arroz, Almendras, Banano. mehr...
|
|
2829 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|