Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2010
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 64,60g | Kohlh: 182,07g.
Frühstück: Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Hard Bolied Eggs, Banana. Mittagessen: Italian Style Meatballs, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak, Pasta e Fagioli, Garden-Fresh Salad without Dressing. Snacks/Sonstiges: Bananas, Almonds, Apples (Without Skin). mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 57 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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