Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2010
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 74,37g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 94,57g.
Frühstück: Banana, Coffee (Instant), Light Plain Soymilk. Mittagessen: 100 Calorie Packs Cocoa Roast Almonds (Emerald), Light Beef Pot Roast Soup. Abendessen: 10" Original Crust Pizza - Cheese, Pickles, Celery, Cheese Sauce, Balsamic Vinegar, Basil (Dried), Sesame Seed Bun, Lettuce, Salsa, Onions, Ground Beef, Spinach, Black Olives, Tomatoes, Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Shrimp Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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