|
Wednesday gym day. happy weigh in today am 2kgs down! hard work paying off!!! yay!
|
112,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2654 kcal
|
Fett: 75,92g | Eiw: 75,59g | Kohlh: 432,19g.
Frühstück: Frozen Berries, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargents Traditional Meat Pie, Plum, Pink Lady Apples. Abendessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Bulmers Apple Cider, Allens Party Mix Lollies, Arnott's Tim Tam Iced Coffee. mehr...
|
|
4805 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|