stuck trz....
|
63,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 51,03g | Eiw: 102,02g | Kohlh: 154,95g.
Frühstück: Nescafe Coffee Cream, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Ikan Salmon Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Monde Serena Snack, Kacang Hijau. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|