Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 152,18g.
Frühstück: 豆漿, 黑糖饅頭. Mittagessen: 紅鮭魚, 炒花菜, 豬腳, 番茄. Abendessen: 香蕉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒飯, 豬腳. Snacks/Sonstiges: 奧利奧 (oreo) 巧心蛋糕. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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