Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
82 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 71,28g | Eiw: 138,66g | Kohlh: 215,52g.
Frühstück: Банан, Апельсин, Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Пискаревский Творог 5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Творог 2%, Bonduelle Кукуруза, Рис Отварной, Кальмар Отварной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Свиная Корейка (Вырезка), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Санта Бремор Салат с Кальмарами, Пицца Домашняя. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский аппетит Салат с Кальмарами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Окей Груша Конференс, Черкизовский Ветчина из Индейки. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lavashkin's Gewichtsverlauf
|