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Whoopee! Another sticking point unstuck! It feels so good to have those numbers on he scale move in the right direction again! Yesterday I wore some Life is Good shorts I bought a few years back on sale; I felt like I looked great in my light blue shorts, white Life is Good shirt with light blue in the design, & my light blue walking sandals. :o)
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71,0 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1258 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 156,36g.
Frühstück: (frozen) Dark Sweet Cherries, Whole Ground Flaxseed Meal, Total 0% Greek Yogurt (Fage), All Natural Crunchy Almond Butter, Almond Breeze Unsweetened Original. Mittagessen: 100% Whole Wheat English Muffin, 72% Supreme Dark Chocolate, Basil, Red Tomatoes, Cottage Cheese (non-fat), 'Pear'ly Legal Pear & Basil salsa. Abendessen: Artichoke Hearts, Mushrooms, California Avocados, Nulaid ReddiEgg, 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, 1100 80650. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Caribbean Fruit Floes. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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crabby Kat's Gewichtsverlauf
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