Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 186,49g.
Frühstück: Pågen Pågenlimpan, Oboy O'boy Portion, Strösocker, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, BOB Hallonsylt. Mittagessen: Strösocker, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%, Caesarsallad av Romansallad. Abendessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Kallrökt Lax . Snacks/Sonstiges: Cloetta Mums-Mums, Äpple. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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