Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 192,14g.
Frühstück: Vale Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Alce Nero Miele di Castagno, Caffè Espresso, Succo di Limone, Zenzero, Fage Fruyo Stracciatella, Muller Yogurt Greco Vaniglia. Mittagessen: Il Bracere Polpettine alla Teramana, Pere, Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, De Cecco Spaghetti Integrali, Rapa Cotta. Abendessen: Vallelata Mozzarella Fresca, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Spremuta d'arancia. Snacks/Sonstiges: Novi Novibloc, Bresaola, Pane Bianco, Noci, Mandorle. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Stefyds3's Gewichtsverlauf
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