blockb1708's Notizen, 21 Mrz 18

После кардио на элли на 7 уровне,в режимe “hell” (ад) 1 час 552 ккал -500грам воды,так что привесы это ничто иное как водичка😌
(Внутренние слезы счастья🤣)

52,2 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 0,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1348 kcal

Fett: 57,45g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 106,56g.   Frühstück: Сметанин Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Мистраль Пшенные Хлопья, Яйцо (Целое), Кофе, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Milka Белый Шоколад. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Вятушка Сметана 18%, Яйцо (Целое). Abendessen: Вятушка Творог 3%. Snacks/Sonstiges: Фитокод Зелёный Кофе с Имбирем, Вятушка Молоко 2%, Кофе, Активиа Йогурт с Вишней. mehr...