Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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85,0 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 73,47g | Eiw: 52,72g | Kohlh: 139,91g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Raspberries , Oatmeal. Mittagessen: Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). Abendessen: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Red Lobster Fried Shrimp. Snacks/Sonstiges: Tootsie Roll Junior Mints, Latte Coffee. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
13,307 steps - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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