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📌低碳Day120~68.3(-11.6)
MC 第二天。滿四個月了
開始放肆的很！喝牛奶 吃蛋糕
吃好多水果 無限制吃酸奶油
吃了兩次飯 應該真的是低碳了
或是這兩星期是因為月經來
才敢這樣亂吃 菜吃的不夠多
現在一個月才瘦1-2公斤 認了
每天都有吃 總比胖好😆
繼續維持囉
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68,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Mrz 18 vom Mitglied: lin650702
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呵。。身體想吃水果了
三個多月太久沒吃了
希望經期走一起帶走多的體重😆
22 Mrz 18 vom Mitglied: Eva嬿
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MC來可以隨意吃嗎？
剛剛不小心吃了一塊芋泥蛋糕
現在充滿罪惡感🤦🏻♀️
不過看到你們寫的
罪惡感突然減輕不少😝
22 Mrz 18 vom Mitglied: heidypp
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我月經來沒隨意吃過
因為已經吃滿4個月
酮好們建議要恢復低碳
對身體才不會影響
家人也一直希望我
吃些澱粉
但我習慣生酮了
所以還是持續吃
只是這次經期來
突然很想吃這些東西
所以就順其自然吃了
不然我本來就不喜歡吃水果
所以超適合生酮呵呵
月經過後可能一樣低碳
會增加一些優質澱粉
一個月後再開始嚴格生酮
23 Mrz 18 vom Mitglied: Eva嬿
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一塊芋泥蛋糕都吃了
呵呵。記得回來輕斷食
還有原則飲食都沒關係
不至於一餐的一塊蛋糕
害你脫酮的
繼續維持就好
但不能每天都吃禁食
就沒事了
23 Mrz 18 vom Mitglied: Eva嬿
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