Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 33,85g | Kohlh: 229,63g.
Frühstück: Susamlı Simit, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Mittagessen: Şehriye Çorbası, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. Abendessen: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Rahime Erdoğan's Gewichtsverlauf
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