Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
84,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 47,48g | Eiw: 107,54g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: Яшкино Тёмный Шоколад с Начинкой Трюфель, Финик, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Лаваш Тонкий, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сазан. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,4 kg pro Woche
|
|
|