Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
67,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 31,28g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 91,42g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral & Zero. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Elegê Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Crepioca Dukan. Snacks/Sonstiges: Macrozen Farinha de Glúten, Polenghi Polenguinho Light, Café com Leite Desnatado. mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, corrida 8km - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elaine Vianna's Gewichtsverlauf
|