Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3986 kcal
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Fett: 131,42g | Eiw: 173,70g | Kohlh: 540,28g.
Frühstück: Christie Multigrain Wheat Thins, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Mittagessen: Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit. Abendessen: Liberte Greek Yogurt 0%, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Dempster's Smooth Multigrains Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Hershey's Dark Chocolate Chips, Hershey's Skor Chipits, Hershey's Chipits, Cadbury Mini Creme Egg, Cadbury Creme Egg, Hershey's Dark Chocolate Chips, Dairy Queen Oreo Blizzard (Medium), Simply Poultry Chicken Breast, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Kraft Smooth Peanut Butter, Our Finest Milk Chocolate Mini Eggs, Irresistibles Dark Swiss Chocolate, Twizzler Strawberry, President's Choice Belgian Chocolate Biscuit Collection. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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