Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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89 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 68,25g.
Frühstück: Frimesa Nata, Café. Mittagessen: Cebolas, Alface de Folha Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, LAR Filezinho de Frango Empanado, Abóbora Moranga. Abendessen: Sadia Filezinho de Frango, Abóbora Moranga, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Café. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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catiucha's Gewichtsverlauf
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