Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 75,69g | Eiw: 38,90g | Kohlh: 162,52g.
Frühstück: Tahin Helvası, Yumurta Omleti, Domatesler, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Zeytin. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Patates Kızartması, Mayonez, Domatesler, Acı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Lokma Tatlısı. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Ceviz, Ceviz, Lokma Tatlısı, Kuru Kayısı. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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