Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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98,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 188,10g.
Frühstück: RUF Feine Speisestärke , Kakaopulver (Ungesüßt), Espresso, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Oldenburg Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Gemischter Salat. Abendessen: Ahornsirup, Espresso, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Magerquark, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Lindt Edelbitter Mild 85%, Almighurt Weißer Pfirsich. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Minus ➖ 🍫 🍫 ❗Guten Morgen 🙂
22 Mrz 18 vom Mitglied: Fagmich
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Jaaa, ich freue mich. 😊
Guten Morgen
22 Mrz 18 vom Mitglied: Trini1984
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Trini1984's Gewichtsverlauf
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