Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 87,05g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 336,62g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Muz, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Bim Rus Salatası. Abendessen: Portakal, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı, Lokum, İrmik Helvası, Hurma, Kandil Simidi. Snacks/Sonstiges: Eti Popkek, Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma, Yumurta, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Nestle Kitkat, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 13 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
günde 4 saat yürüyüş mü yapıyon bro ?
22 Mrz 18 vom Mitglied: Seyhmus Simdi
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2 saat günluk hayatta yürüyüyorum 2 3 saat tempolu spor bide saglikli beslenme . Neden sordun ki ?
22 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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