Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3447 kcal
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Fett: 136,38g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 466,48g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sütaş Mihaliç Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Karper Üçgen Peynir. Mittagessen: Uludağ Gazoz, Deli2go Mozzarella & Jambon, Ispanaklı Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bakla, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Armut, Portakal, Hurma, Nestle Bitter Çikolata, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Kuru İncir. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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