Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 39,27g | Kohlh: 191,37g.
Frühstück: Kerupuk Putih Besar, Kerupuk Putih Besar, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Kerupuk Putih Besar, Tahu Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Goreng. Mittagessen: Jagung, Tempe, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Abendessen: Telur Balado, Jagung, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Kacang Arab, Kismis (tanpa Biji), Keripik Singkong, Kurma, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Semangka, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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