|
Если весы не врут, то я нашла свою идеальную формулу бжу))!!! Ура!
|
63,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 49,67g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: Концентрированное Молоко, Оливковое Масло, Дивинка Отруби Овсяные, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Ляховичок Творог 2%, Яйцо, Савушкин Молоко 3,2%. Mittagessen: Добрый Томатный Сок, Sen Soy Соевый Соус Классический, Виталюр Креветки Тигровые, Аристей Брынза, Пекинская Капуста, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,2%, Шебекинские Спагетти, Sen Soy Соевый Соус Классический. Snacks/Sonstiges: Евроопт Банан. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Mrz 18 vom Mitglied: katsyua
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
katsyua, так она для меня идеальная, а вам сваю нужно подбирать методом проб и статистики... у всех разные параметры и скорость метаболизма. Мне подошло 20/40/40. И то буду ещё осматривать
23 Mrz 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: antoninastrigun
|
antoninastrigun, конечно в %😎
23 Mrz 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: antoninastrigun
|
antoninastrigun, спасибо 😉 только это процесс, который требует постоянной корректировки🙄следим и анализируем дальше 🤗
23 Mrz 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
4ystaja, подскажите и мне може где в соц сецях
23 Mrz 18 vom Mitglied: anya-886
|
Если вы не с нами в Вайбере, пишите в личку добавлю в группу ЗОЖ, там больше ресурсов для общения +375 29 682 68 06
23 Mrz 18 vom Mitglied: KENT77
|
anya-886, с радостью, напиши мне как тебя найти в Инстаграме или Вайбере
23 Mrz 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: Supermebary
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4ystaja's Gewichtsverlauf
|