Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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59 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 208,20g.
Frühstück: Grancereale Frutta, Mulino Bianco Buongrano Integrale. Mittagessen: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pancetta, I Surgelati del Veliero Tranci di Verdesca Congelati, Pane Comune. Abendessen: Pasta di Semola (Cotta), Ceci Secchi Cotti, Carote, Pane Comune, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Sonstiges: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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