Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
|
84 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 123,08g | Eiw: 127,53g | Kohlh: 171,58g.
Frühstück: Dereotu, Balparmak Apitera Zen, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Cevizli Baklava, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Tavuk Göğsü Tatlısı. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Durmus38's Gewichtsverlauf
|