Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 159,74g | Kohlh: 65,53g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Карат Творог Зерненый 4%. Mittagessen: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Клетчатка, Творог 2%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо. Abendessen: Questbar Double Chocolate Chunk. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Hardlabz BCAA Blast, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Doppel Herz Омега 3-6-9. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Icechocolate's Gewichtsverlauf
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