Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 107,85g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 291,97g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Mihaliç Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Bulgur Pilavı, Biber, Domatesler, İstiridye Mantarı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pide Ekmeği, Tavuk Pirzola, Ciğer, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Profiterol, Kuru İncir, Hurma, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Kandil Simidi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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