Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 220,76g.
Frühstück: Hacendado Mortadela con Aceitunas, Pan Integral, Café, Jugo de Ciruela, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía. Mittagessen: Salmón, Bizcocho de Mantequilla, Banano, Caladero Filete de Dorada, Yuca Frita, Batata, Papa Cocida, La Sirena Sopa De Pescado. Abendessen: Mantequilla, Mercadona Pan Integral, Hacendado Chocolate a la Taza. Snacks/Sonstiges: Galleta. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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