Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1210 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 42,68g | Kohlh: 159,34g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Винегрет, Зеленые Оливки, Смак Хлеб Чусовской, Лайм Капуста Тушеная, Ярмарка Нут Вареный, Клубника, Зеленые Оливки. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Смешанные Орехи, Alpro Soya Йогурт, Миндаль, Кленовый Сироп. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 56 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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