Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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615 kcal
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Fett: 17,65g | Eiw: 20,20g | Kohlh: 96,70g.
Frühstück: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Ceviz, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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birkezdaha's Gewichtsverlauf
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