Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 133,25g | Kohlh: 278,78g.
Frühstück: Kaanlar Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Peyman Günkurusu. Mittagessen: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Abendessen: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Barilla Tam Bugday Makarna . Snacks/Sonstiges: Ceviz, Feast Frambuaz, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Çerezya Tuzlu Fıstık, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kuru Hurma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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