Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 153,83g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Clementines , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Cinnamon, Coffee, Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Whole Milk. Mittagessen: Girard's Buttermilk Farm Dressing, America's Choice Battered Onion Rings, Nature's Place Sea Scallops, Mixed Salad Greens. Abendessen: Cheesecake, Custard or Cream Filled Eclair, Sopraffina 3 Tomato Caprese Salad, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Black and White Cookie, Latte Coffee. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
10,070 steps - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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