Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
|
47 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 17,20g | Eiw: 40,12g | Kohlh: 224,44g.
Frühstück: Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Сладкая Клюква Пшенично-Рисовые, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Карамель, Чай, Сгущенка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Abendessen: Морс Брусничный, Карамель. Snacks/Sonstiges: Сыр Эдам, Слайсы, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|