|
Ca -1 kg för veckan.
Hade hoppats på mer !? 😢
Minskat ca 6.000 kal i intag för veckan och varit på med promenader mm. I veckan även Tennis, Badminton och 1 timma Paddel.
Nu förbannad och taggad för ny vecka
😡💪🏻
|
76,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 30,93g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 109,46g.
Frühstück: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, Banan. Mittagessen: Nutrilett Smart Meal Nutty Caramel. Abendessen: Olivolja, Blue Dragon Fisksås, Sesamolja, Soya (Shoyu), Röd Paprika, ICA Asia Vattenkastanjer, Morötter, ICA Minimajs, Blue Dragon Teriyaki Cooking Sauce, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Hårda Karameller, Corny Big Schoko. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Alltså 1.1 kg är sjukt mycket, tror inte det går så mycket mera om man liksom inte har bulkat 3kg mat veckorna innan man börjar. Livet är inte en tv-sändning av biggest loser! Tycker du ska vara supernöjd! Alltså du har tappat en mjölkförpackning från din kropp på en vecka, det är grymt bra!
25 Mrz 18 vom Mitglied: findus72
|
Tack Findus72. Du har rätt.
Bra kommentar.
25 Mrz 18 vom Mitglied: Doffemac
|
tänk volym istället för siffra, precis som findus sa :P
25 Mrz 18 vom Mitglied: amandajernberg
|
men håll kvar taggad känslan ^_^ 😂😉
25 Mrz 18 vom Mitglied: amandajernberg
|
25 Mrz 18 vom Mitglied: Doffemac
|
1kg kroppsfett motsvarar ca 7000kcal. Allt i sin ordning.
25 Mrz 18 vom Mitglied: ifrpt
|
Då har du säkert förlorat en massa muskler också. Underskott på absolut högst 3500 kcal per vecka rekommenderas. Resten är bara kontraproduktivt.
25 Mrz 18 vom Mitglied: vampishchimp2
|
1,1 kg är ju otroligt mycket. Mät upp 1,1 kg mjöl och lägg i en ryggsäck och bär runt på en stund så ska du se :-)
26 Mrz 18 vom Mitglied: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Doffemac's Gewichtsverlauf
|