Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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66,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 16,49g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 88,20g.
Frühstück: Лента Сыр Лёгкий 30%, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Зеленый Чай, Тимоша Халва Подсолнечная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Körperpflege - 45 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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troshtv0180's Gewichtsverlauf
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