Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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95,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 282,54g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Mihaliç Peyniri, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karnabahar Yemeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: İrmik Helvası, Kuru İncir, Kadayıf, Muz, Hurma. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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