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Kısa bir aradan sonra tekrar başlıyorum bu sefer 19 günlük bir diyet olacak inşallah 😄😄
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48 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 34,79g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 123,02g.
Frühstück: Uno Tam Buğday Ekmek, Cucumber, Dardanel Somon Marine, Avocado, Keskinoğlu Yumurta. Mittagessen: Broccoli , Sea Bass. Abendessen: Mixed Salad Greens, Cucumber, Pınar Organik Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Broccoli . Snacks/Sonstiges: Bananas, Oatmeal, FitNut Fıstık Ezmesi, Orgain Protein Powder, Alpro Badem Sütü, Almonds, Pineapple. mehr...
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1231 kcal
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Bewegung:
Pilates - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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e_meliss's Gewichtsverlauf
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