Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 181,74g.
Frühstück: Actimel Actimel Provital, Alesto Anacardos Tostados y Salados, GutBio Sirope de Agave, Salchichón, Leche (Leche Entera), Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). Mittagessen: Plátano, Huevo Frito, Alcachofas Cocidas (Enlatadas). Abendessen: Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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