Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 210,44g | Kohlh: 113,30g.
Frühstück: Telur (Utuh). Mittagessen: Pepaya, Bayam, Tahu, Ikan Tongkol, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Semangka, Nasi Merah, Semangka. mehr...
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Verlust von 13,1 kg pro Woche
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idobagus's Gewichtsverlauf
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