Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 89,22g | Eiw: 56,98g | Kohlh: 203,23g.
Frühstück: Farina di Cocco, Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Latte di Avena Bio, Marmellata di mirtilli, Olio di Cocco, Uovo. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Realforno Fior di Cioccolato, Pane Integrale, Hummus, Insalata Mista Verde. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Ricotta, Melanzana. Snacks/Sonstiges: Parmigiano (in Pezzi), Noci, Mela, Realforno Fior di Cioccolato, Noci, Pere. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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FraDif1994's Gewichtsverlauf
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