Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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66 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 28,73g | Eiw: 67,92g | Kohlh: 147,76g.
Frühstück: Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Ayran, Kaşarlı Tost. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata, Ayran. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
RPM - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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