Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 81,23g.
Frühstück: Rafadan Yumurta, Maydanoz, Zeytin, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kıyma, Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Abendessen: Mevsim Salata, Kıyma, Pınar Sarı Leblebi, Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Snacks/Sonstiges: Süt, Badem, Fındık, Kaymak. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gulayasya's Gewichtsverlauf
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