Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 158,01g.
Frühstück: Концентрированное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Савушкин Молоко 3,2%. Mittagessen: Sen Soy Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Карп Жареный. Abendessen: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Barilla Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Помело, Простоквашино Сливки 10%, Батончик Оллайт, Савушкин Молоко 3,2%, Бифидин. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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