Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 47,89g | Kohlh: 103,75g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Tamek Çilek Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Migros Ezine Peyniri. Mittagessen: Ketçap, Mayonez, Eti Form Etimek, Domatesler, Fırında Köfte. Abendessen: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Toz Biber, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Cezerye. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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