Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 131,56g | Eiw: 33,33g | Kohlh: 175,90g.
Frühstück: Quaker Real Medleys - Maple Pecan Raisin Oatmeal, Dole Baby Banana, Bullet Proof Coffee. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Abendessen: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips. Snacks/Sonstiges: Beer Nuts Bar Mix, Peanut Butter Fat Bomb, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Ritz Crackers - Fresh Stack, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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